Das Wichtigste in Kürze
- Eine Uhrzeit, die für alle passt, gibt es nicht, die eigene Zielgruppe entscheidet.
- Bei Instagram lagen laut Buffer Mittwoch und die Abendstunden vorn, Freitag und Samstag waren schwächer.
- Bei LinkedIn liefen Beiträge laut Buffer werktags zwischen 15 und 20 Uhr gut, Montag und Dienstag waren schwächer.
- Bei TikTok lagen laut Buffer Samstag, Montag und Sonntag vorn, die Abende waren stark.
- Ein einfacher Test über vier Wochen zeigt, was bei Ihrer Zielgruppe funktioniert.
Gibt es die eine richtige Zeit?
Nein. Die Antwort hängt davon ab, wann Ihre Zielgruppe online ist und Zeit hat. Ein Handwerksbetrieb, der Hausbesitzer erreichen will, hat ein anderes Publikum als eine Softwarefirma, die IT-Leiter anspricht. Dazu kommt, dass Algorithmen Beiträge nicht mehr streng nach Uhrzeit zeigen. Ein Beitrag, der gut ankommt, kann noch Stunden oder Tage später Menschen erreichen.
Buffer, ein Anbieter von Software zum Planen von Beiträgen, schreibt in seinen eigenen Auswertungen, dass der Zeitpunkt nur einen kleinen Schub gibt und der Inhalt der wichtigere Faktor ist. Auch Instagram-Chef Adam Mosseri betont, dass ein dauerhaft durchhaltbarer Rhythmus mehr zählt als ein vermeintlich optimaler Zeitplan.
Die Zahlen im Überblick
Buffer hat 2026 für drei Plattformen ausgewertet, zu welchen Zeiten Beiträge besser abgeschnitten haben. Grundlage sind jeweils Millionen Beiträge, die über Buffer veröffentlicht wurden. Die Zeiten beziehen sich auf die Ortszeit.
Auffällig sind zwei Muster. Abends zwischen 18 und 23 Uhr liefen Beiträge auf Instagram und TikTok an vielen Tagen gut. LinkedIn verhält sich anders, dort lagen die Nachmittage und frühen Abende an Werktagen vorn.
Für Instagram hat Buffer im Januar 2026 Daten aus laut eigener Angabe 9,6 Millionen Beiträgen veröffentlicht. Mittwoch schnitt als Tag gut ab, vor Donnerstag und Dienstag. Freitag und Samstag waren schwächer. Als einzelne Zeiten nennt Buffer Donnerstag um 9 Uhr sowie Mittwoch um 12 und um 18 Uhr. Die Morgenstunden zwischen 6 und 11 Uhr liefen mit Ausnahme von Donnerstag um 9 Uhr schwächer, zwischen 1 und 5 Uhr nachts war die Interaktion gering.
Für LinkedIn hat Buffer im September 2026 mehr als 4,8 Millionen Beiträge ausgewertet. Werktags zwischen 15 und 20 Uhr erzielten Beiträge viel Interaktion, besonders Mittwoch um 16 Uhr sowie Freitag um 15 und 16 Uhr. Mittwoch lag als Tag vorn, gefolgt von Donnerstag und Freitag. Montag und Dienstag waren schwächer, ebenso die Morgenstunden. Interessant ist die Entwicklung. 2025 lagen die Spitzen laut Buffer noch fast ganz in der Arbeitszeit, 2026 haben sie sich in den späteren Tag verschoben. Andere Studien kommen teils zu anderen Ergebnissen, worauf auch Buffer hinweist.
TikTok
Für TikTok hat Buffer im März 2026 rund 7,1 Millionen Beiträge ausgewertet. Als einzelne Zeiten stachen Sonntag um 9 Uhr, Montag um 13 Uhr und Sonntag um 13 Uhr heraus. Als Tage lagen Samstag, Montag und Sonntag vorn. Mittwoch und Donnerstag waren schwächer, ebenso die Nachmittage zwischen 12 und 17 Uhr. Die Abende waren auf TikTok an vielen Tagen stark. Anders als auf anderen Plattformen schnitten die Wochenenden gut ab.
Was die Zahlen nicht sagen
Die Auswertungen sind nützlich, haben aber Grenzen, die Sie kennen sollten.
- Nur Buffer-Nutzer Alle Beiträge wurden über Buffer veröffentlicht. Das sind vor allem Unternehmen und Creator, die planen. Ob die Muster für alle gelten, ist offen.
- Durchschnitt aller Branchen Ein B2B-Unternehmen und ein Café können völlig verschiedene Zeiten brauchen.
- Uneinheitliche Kennzahlen Die Auswertungen nennen teils die Interaktionsrate, teils die Aufrufe.
- Keine statistischen Angaben Wie sicher die Unterschiede sind, geht aus den Artikeln nicht hervor.
- Eigeninteresse Buffer verkauft Software zum Planen von Beiträgen.
Nutzen Sie die Zahlen deshalb als Startpunkt für eigene Tests, nicht als feste Regel.
B2B und B2C
Die Zielgruppe verschiebt die passenden Zeiten oft stärker als die Plattform. Wer Geschäftskunden anspricht, erreicht sie auf LinkedIn nach den Daten von Buffer eher am Nachmittag und frühen Abend an Werktagen. Wer Privatkunden anspricht, hat auf Instagram und TikTok abends und teils am Wochenende gute Chancen. Denken Sie an den Alltag Ihrer Kunden. Wann haben sie Zeit, in Ruhe zu lesen? Wann scrollen sie nebenbei? Ein Beitrag mit viel Wissen braucht einen anderen Moment als ein kurzer, unterhaltsamer Clip.
Die eigene passende Zeit finden
Eine verlässliche Antwort liefern Ihre eigenen Daten. Ein einfacher Test über vier Wochen reicht für eine erste Einschätzung.
Wichtig ist, nur die Uhrzeit zu verändern und Format und Thema möglichst gleich zu halten. Vergleichen Sie die Reichweite im Verhältnis zu Ihren Followern und die Interaktion, nicht nur absolute Zahlen. Instagram zeigt in den Statistiken außerdem, zu welchen Zeiten Ihre Follower aktiv sind. Das ist ein guter Ausgangspunkt für die Zeiten, die Sie testen.
Was wichtiger ist als die Uhrzeit
Der Zeitpunkt kann einen Beitrag ein wenig stärker machen. Er rettet aber keinen schwachen Beitrag. Viel mehr Einfluss haben der Anfang, die Frage, ob Menschen den Beitrag weiterschicken, und ein Rhythmus, den Sie halten können. Mosseri sagt sinngemäß, zwei Beiträge pro Woche über zwei Jahre seien besser als tägliche Beiträge für zwei Monate. Planen Sie Ihre Beiträge in einem Redaktionsplan, dann fällt es leichter, regelmäßig zur passenden Zeit zu veröffentlichen.
Bei ContactXpert ruft unser Team jede Anfrage innerhalb von Minuten an, auch wenn sie abends nach einem Beitrag oder einer Anzeige eingeht. Gemessen wird bis zum Vertrag. Eine gute Uhrzeit für einen Beitrag nützt wenig, wenn Anfragen danach liegen bleiben.
Die Zeit nach dem Posten
Mindestens so wichtig wie der Zeitpunkt des Beitrags ist die Zeit danach. Auf LinkedIn brachten Antworten auf Kommentare laut Buffer bis zu 30 % mehr Interaktion, auf Threads in einer anderen Auswertung 42 %. Planen Sie deshalb so, dass Sie nach dem Veröffentlichen eine halbe Stunde Zeit für Kommentare und Nachrichten haben. Wer abends postet, sollte auch abends antworten können.
Checkliste für Ihre Posting-Zeiten
- Zeiten aus den Auswertungen als Startpunkt notiert.
- Aktive Zeiten der eigenen Follower in den Statistiken geprüft.
- Zwei Zeiten über vier Wochen getestet, sonst alles gleich.
- Reichweite im Verhältnis zu den Followern verglichen.
- Zeit für Antworten nach dem Veröffentlichen eingeplant.
- Anfragen werden auch abends und am Wochenende schnell bearbeitet.
Quellen
- Buffer, Beste Zeit zum Posten auf Instagram 2026, 21.01.2026
- Buffer, Best Time to Post on LinkedIn in 2026, 09.09.2026
- Buffer, Beste Zeit, um auf TikTok zu posten 2026, 19.03.2026
- TechIssuesToday, Mosseri zum Posting-Rhythmus, 30.01.2026
- Buffer, How LinkedIn's Algorithm Works, 19.12.2025
- Buffer, Threads Algorithm, 26.01.2026
Häufige Fragen
Wann ist die beste Zeit zum Posten auf Instagram?
Eine allgemeingültige Zeit gibt es nicht. In der Auswertung von Buffer von 2026 lag Mittwoch als Tag vorn, gute Zeiten waren Donnerstag um 9 Uhr sowie Mittwoch um 12 und 18 Uhr. Die Abende liefen an vielen Tagen gut.
Wann sollte man auf LinkedIn posten?
Laut Buffer liefen Beiträge 2026 werktags zwischen 15 und 20 Uhr gut, besonders Mittwoch und Freitag am Nachmittag. Montag, Dienstag und die Morgenstunden waren schwächer.
Wann ist die beste Zeit für TikTok?
Laut Buffer lagen 2026 Samstag, Montag und Sonntag vorn, einzelne starke Zeiten waren Sonntag um 9 Uhr und Montag um 13 Uhr. Die Abende waren an vielen Tagen stark.
Ist die Uhrzeit wichtiger als der Inhalt?
Nein. Auch Buffer schreibt, dass der Zeitpunkt nur einen kleinen Schub gibt. Inhalt, Anfang und ein dauerhafter Rhythmus haben mehr Einfluss.
Spielt der Wochentag beim Posten eine Rolle?
Laut den Auswertungen von Buffer gibt es Unterschiede, die je nach Plattform anders ausfallen. Auf LinkedIn waren Montag und Dienstag schwächer, auf TikTok Mittwoch und Donnerstag, auf Instagram Freitag und Samstag. Testen Sie die Tage für Ihre eigene Zielgruppe.
Gelten die Zeiten von Buffer auch in Deutschland?
Buffer gibt die Zeiten in der Ortszeit der jeweiligen Konten an. Die Auswertung umfasst nur Beiträge, die über Buffer veröffentlicht wurden. Prüfen Sie die Zeiten deshalb mit Ihren eigenen Zahlen.
Wie oft sollte man posten?
Adam Mosseri rät zu einem Rhythmus, den Sie lange halten können. Zweimal pro Woche über zwei Jahre sei ihm lieber als täglich für zwei Monate. Für LinkedIn nennt Buffer zwei bis fünf Beiträge pro Woche.
Begriffe aus diesem Artikel
Leitet bei ContactXpert das Marketing, also Kampagnen, Landingpages und die Auswertung dahinter. Er schreibt über Google Ads, Social Media Ads, Webdesign, SEO und darüber, wie aus Klicks Anfragen werden.
